Дыхательные упражнения помогут тебе избавиться от нервного напряжения, которое часто преследует неуверенных в себе людей. Стоя или сидя глубоко вдохни, надувая живот. Расслабься и почувствуй, как с каждым вдохом наполняется кислородом все твое тело, а с каждым выдохом - уходит напряжение. Уделяй такой дыхательной гимнастике по 3 минуты 2-3 раза каждый день.
Как стать увереннее в себе
Как стать увереннее в себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий