Упражнения для внутренней стороны бедра

Простые упражнения помогут тебе укрепить мышцы внутренней стороны бёдер в считанные сроки.

Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. Медленно присядь, задержись на пару секунд и вернись в исходное положение.

Упражнения для внутренней стороны бедра