До разгара отпускного сезона остались считанные месяцы, а значит, самое время действовать. Наш план поможет придать твоей попе форму, достойную восхищения.
Правильно питайся
Снижать потребление жиров ради потери двух-трех сантиметров на талии сложно и не очень эффективно. Мало того что тебя все время мучит чувство голода, ты еще и лишаешь себя ценных жирных кислот, которые благотворно влияют на организм. Главное – ешь полезные жиры. Они содержатся в орехах, рыбе, растительном масле и авокадо. Лучше всего употреблять их в сыром виде. А вот исключить из рациона нужно вредные жиры, которых много в майонезе, жирном мясе и колбасах. Ну и конечно же, избегай жареного и копченого.
Как избавиться от целлюлита
Правильно питайся
Снижать потребление жиров ради потери двух-трех сантиметров на талии сложно и не очень эффективно. Мало того что тебя все время мучит чувство голода, ты еще и лишаешь себя ценных жирных кислот, которые благотворно влияют на организм. Главное – ешь полезные жиры. Они содержатся в орехах, рыбе, растительном масле и авокадо. Лучше всего употреблять их в сыром виде. А вот исключить из рациона нужно вредные жиры, которых много в майонезе, жирном мясе и колбасах. Ну и конечно же, избегай жареного и копченого.
Как избавиться от целлюлита
Комментариев нет:
Отправить комментарий